{"id":950,"date":"2025-09-30T09:59:06","date_gmt":"2025-09-30T12:59:06","guid":{"rendered":"https:\/\/departamentos.ufrrj.br\/del\/?p=950"},"modified":"2025-10-20T15:50:01","modified_gmt":"2025-10-20T18:50:01","slug":"setembro-amarelo-corpo-em-movimento-e-aliado-da-saude-mental-na-prevencao-ao-suicidio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/departamentos.ufrrj.br\/del\/2025\/09\/30\/setembro-amarelo-corpo-em-movimento-e-aliado-da-saude-mental-na-prevencao-ao-suicidio\/","title":{"rendered":"Setembro Amarelo: Corpo em Movimento \u00e9 Aliado da Sa\u00fade Mental na Preven\u00e7\u00e3o ao Suic\u00eddio"},"content":{"rendered":"\n
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Not\u00edcias<\/a>, <\/span>PREVIT<\/a>, <\/span>Ta\u00e7a Ruralina<\/a><\/div><\/div>\n\n\n\n
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Diante de um cen\u00e1rio em que o Brasil registra um aumento nos \u00edndices de suic\u00eddio, a campanha do Setembro Amarelo refor\u00e7a a urg\u00eancia do di\u00e1logo e do cuidado com a sa\u00fade mental. Nesse contexto, a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas surge como uma poderosa ferramenta de preven\u00e7\u00e3o, promovendo o equil\u00edbrio emocional e o bem-estar. O Departamento de Esporte e Lazer destaca a import\u00e2ncia de aliar o corpo ativo a uma mente saud\u00e1vel e apresenta iniciativas que fortalecem essa conex\u00e3o.<\/em><\/p>\n\n\n

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Time de v\u00f4lei competindo na ta\u00e7a ruralina<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

O suic\u00eddio \u00e9 uma realidade alarmante no Brasil. Dados do Anu\u00e1rio Brasileiro de Seguran\u00e7a P\u00fablica e boletins epidemiol\u00f3gicos do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade acendem um alerta sobre a necessidade de a\u00e7\u00f5es efetivas de preven\u00e7\u00e3o. A campanha Setembro Amarelo \u00e9 um convite \u00e0 sociedade para quebrar o tabu, oferecendo escuta, empatia e, acima de tudo, caminhos para o cuidado com a sa\u00fade emocional.<\/p>\n\n\n\n

A ci\u00eancia comprova: a atividade f\u00edsica \u00e9 um dos mais eficazes antidepressivos e ansiol\u00edticos naturais. Durante o exerc\u00edcio, o c\u00e9rebro intensifica a produ\u00e7\u00e3o de neurotransmissores essenciais para a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. A endorfina, por exemplo, atua como uma esp\u00e9cie de analg\u00e9sico natural, aliviando o estresse e a ansiedade. A serotonina, por sua vez, regula o humor, o sono e o apetite, enquanto a dopamina est\u00e1 diretamente ligada \u00e0 motiva\u00e7\u00e3o e ao prazer. A ocitocina, conhecida como o “horm\u00f4nio do amor”, \u00e9 estimulada em atividades coletivas, fortalecendo os la\u00e7os sociais.<\/p>\n\n\n\n

Esportes como basquete, v\u00f4lei, t\u00eanis e atletismo, assim como pr\u00e1ticas mais acess\u00edveis como caminhada, corrida e dan\u00e7a, s\u00e3o excelentes catalisadores dessas respostas neuroqu\u00edmicas positivas. Al\u00e9m dos benef\u00edcios individuais, as atividades em grupo s\u00e3o fundamentais para a cria\u00e7\u00e3o de novas conex\u00f5es sociais, combatendo o sentimento de isolamento, um dos principais fatores de risco para o desenvolvimento de idea\u00e7\u00f5es suicidas. A pr\u00e1tica esportiva fortalece a autoestima, melhora o equil\u00edbrio emocional e proporciona um senso de pertencimento.<\/p>\n\n\n\n

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Time da atl\u00e9tica AEFUR competindo na ta\u00e7a ruralina na modalidade do handebol<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Time da atl\u00e9tica invocada recebendo a premia\u00e7\u00e3o da modalidade do handebol na ta\u00e7a ruralina<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

PREVIT: Esporte como Ferramenta de Inclus\u00e3o e Cuidado<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O Departamento de Esporte e Lazer, em parceria com a Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro (UFRRJ), desenvolve o PREVIT (Programa Esporte para Toda Vida), uma iniciativa que democratiza o acesso \u00e0 pr\u00e1tica esportiva em diversas localidades, incluindo o pr\u00f3prio campus da universidade. O PREVIT oferece uma variadade de modalidades, atendendo crian\u00e7as, jovens, adultos e idosos.<\/p>\n\n\n

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Alunos do PREVIT competindo na modalidade de duplas do torneio PREVIT<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

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O programa n\u00e3o se limita a promover a sa\u00fade f\u00edsica; ele \u00e9 um espa\u00e7o de conviv\u00eancia, aprendizado e fortalecimento comunit\u00e1rio. Ao incentivar a pr\u00e1tica esportiva, o PREVIT contribui diretamente para a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental e se torna um importante agente na preven\u00e7\u00e3o ao suic\u00eddio, oferecendo um ambiente seguro e acolhedor para o desenvolvimento integral de seus participantes.<\/p>\n\n\n\n

Neste Setembro Amarelo, o Departamento de Esporte e Lazer refor\u00e7a o convite: movimente-se. Cuide do seu corpo e da sua mente com o mesmo carinho. A vida \u00e9 o nosso bem mais precioso, e a preven\u00e7\u00e3o come\u00e7a com pequenos gestos di\u00e1rios de autocuidado. Se precisar de ajuda, n\u00e3o hesite em procurar. Falar \u00e9 a melhor solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Centro de Valoriza\u00e7\u00e3o da Vida (CVV): <\/strong>Ligue 188 (liga\u00e7\u00e3o gratuita e sigilosa, dispon\u00edvel 24 horas por dia) ou acesse www.cvv.org.br.<\/p>\n\n\n\n

Texto: <\/em><\/strong>Bruna Larrubia, bolsista graduando do PREVIT, DEL\/PROEXT<\/em>
<\/em>Foto: <\/em><\/strong>Marcelle Jourdan, bolsista graduando do PREVIT, DEL\/PROEXT<\/em>
<\/em>Edi\u00e7\u00e3o: <\/em><\/strong>Jo\u00e3o Vitor Freitas, jornalista<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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